Uno de los ensayos del #Teimaginas

Faltan algunos elementos del vestuario y se hicieron algunos cambios en el guión, pero está casi todo y es el ensayo que tenemos grabado

Música de #Teimaginas un telediario divertido?

¿#Teimaginas un telediario donde el humor deja en un plano secundario a las malas noticias?

Mi grupo conformado por  Lorenzo Rondán , Fco. Javier Acosta, Sergio Perea y Manuel Miranda junto a mi hemos pensado que el telediario que en general solemos ver es demasiado repetitivo, convirtiéndose actualmente las diversas noticias que nos rodean en un hecho que escasamente nos informa de acontecimientos donde la palabra muerte y crisis no aparezcan, es más, las malas noticias ya se han convertido en algo usual y normal. De esta manera, hemos trabajado duramente y poniendo mucho esfuerzo en un teatro donde las noticias pasan  a ser un mero entretenimiento basado en el buen humor y algunos temas de actualidad.

Receta

Aquí está el video completo de nuestra obra culinaria, merluza con patata y brócoli con salsa bechamel

Propiedades positivas merluza con brócoli y patatas cocidas con salsa bechamel

Brócoli

1-Su aporte de Zinc favorece una mejor función de la próstata y de la calidad del esperma.

2-Es muy rico en Luteína.

3-Ideal para personas que necesiten gran aporte de ácido fólico y hierro (embarazadas, convalecientes, personas anémicas, etc.)

5- es una verdura muy a tener en cuenta en la Menopausia ya que -actúa como fitoestrógeno, a la vez que aporta Calcio.

6-Muy conveniente en personas que necesitan vitamina K (evita las hemorragias)

Adecuado en casos de estreñimiento por su buen aporte de fibra.

7-El brécol o brócoli favorece el buen estado de la piel y de las, Selenio, Sod (Superóxido dismutasa),

8- Tiene un buen efecto  antienvejecimiento de la piel ya que contiene antioxidantes como Betacaroteno, vitamina C y Zinc.

9-El brócoli es ideal en dietas de adelgazamiento ya que nutre y no engorda ya que es muy pobre en calorías.

10-Es muy rico en distintas sustancias potencialmente anticancerígenas como índoles, glucosinolatos, beta caroteno y vitamina C

11-Como es una excelente fuente de hierro y beta caroteno, el brócoli previene la anemia, especialmente entre las personas que no consumen carne, como los vegetarianos

Merluza

1-La merluza es un pescado blanco con un contenido graso y calórico bajo

2-La merluza es rica en proteínas completas o de alto valor biológico y posee diferentes

3-Su contenido en vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B9, B12). Estas vitaminas, salvo la B12, permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas).

4-Contiene  potasio,  un mineral necesario para el sistema nervioso y la actividad muscular e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

5-Es una gran fuente de Omega 3
6-Contiene fósforo que está presente en huesos y dientes, interviene en el sistema nervioso y la actividad muscular, y participa en procesos de obtención de energía.

7-Contiene magnesio, que se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos. Además forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Leche de avena

1-Es de fácil digestión

2-Posee fibra, lo cual ayuda a reducir colesterol y triglicéridos en sangre.

3-Mejora la flora intestinal, gracias a su contenido en beta- glucano (fibra soluble).

4-Mejora el peristaltismo intestinal.

5-Al contener hidratos de carbono complejos, que son de lenta absorción, puede ser utilizada en dietas.

6-Brinda saciedad para adelgazar.

7-Mejora el funcionamiento digestivo.

8-Su riqueza en vitamina B la hacen una bebida ideal para calmar y fortalecer los nervios.

9-Sus proteínas tienen una buena composición de aminoácidos esenciales.

Harina de Arroz

1-Es hipotensora.

2-Ayuda al trabajo de los intestinos.

3-Estabiliza el nivel de azúcar en la sangre.

4-Contiene grandes cantidades de vitamina B.

5-Es ideal para celíacos, cardíacos, diabéticos e hipertensos.

6-Al  ser una gran fuente de fibras colabora en la prevención del cáncer de intestino y colon.

Patatas (Cocidas)

1-Son un alimento que nos aporta mucha energía siendo adecuadas especialmente para deportistas o personas que realizan un trabajo físico.

2-Cuando comemos las patatas cocidad son realmente un alimento muy digestivo por lo que son ideales para personas con problemas gástricos como la acidez de estómago, problemas hepáticos o intestinales, etc.

3-Las patatas tienen un efecto alcalinizante sobre el organismo favoreciendo pues la eliminación de toxinas (ideal en casos de ácido úrico).

4-Favorece la remineralización de nuestro organismo.

5-Además ayuda en los casos de espasmos, tos nerviosa, calambres, etc.

6-Su riqueza en potasio favorece, si las patatas son cocidas y sin sal, la eliminación de líquidos (edemas) pudiendo ayudar a las personas con obesidad causada por retención de líquidos. 

Enlaces clase de contagiados

Malabares con 5 bolas

Ensaimada malabar

Tutorial

Malabares con 3, 4, 5 y 6 bolas

Como hacer bolas de malabares

Pecha-kucha

Aquí dejo mi pecha-kucha, es el nº23-Trigo, alergias y alternativas, no se entiende demasiado bien ya que está preparado para ser explicado en clase, así que explico brevemente aquí.
-En la primera diapositiva aparece una pirámide alimenticia ya que los hidratos de carbono contenidos en la mayoría de cereales (como el trigo) forman la base de la misma.
-2ª aparecen algunos alimentos que contienen harina de trigo.
-3ª Explica las ventajas del gluten ya que está en gran cantidad en la harina de trigo.
-4ª Son datos sobre la cantidad de personas afectadas por la celiaquía, la intolerancia al gluten.
 -5ª aparecen algunos cereales sin gluten.
-6ª, 7ª y 8ª aparecen la quinoa, el amaranto y el maíz, 3 de los cereales sin gluten más importantes y con mejores características.
-9ª es una lista de problemas para consumir alimentos sin gluten
-10ª resumen de pros y contras de eliminar el gluten de nuestra dieta
Aquí pongo las fuentes de información:
-http://www.botanical-online.com
-http://www.alimentacion-sana.com.ar
-http://www.livianito.com
-http://es.wikipedia.org
-Revista Quo (Marzo 2011)

El taller de malabares en la tele

Este viernes habrá en el IES Néstor Almendros cámaras de Canal Sur, ¡Y es por nosotros chicos! vendrán para grabarnos para el programa "El club de las ideas" por la realización de los talleres, gracias a Gloria, nuestra superprofesora de E.F. los recreos de este instituto han pasado de ser un muermo a interesar a las cámaras de TV. Quien quiera poder salir debe llevar firmada por sus padres la autorización que pongo en esta misma entrada, no se subirlo como documento así que lo pongo como imagen, deberéis imprimirla y llevarla encima el viernes, que además es el día de realización de nuestro taller, a ponerse guapos y sobre todo a divertirse. ¡Aaaacción!

Tutorial malabares

Ya puestos pongo el vídeo también aquí y no os tenéis que molestar en buscarlo

Volvemos

Este viernes volvemos al taller de malabares, después del cambio de fecha la semana pasada por motivos estudiantiles, y oye, ¡Que vienen los de la tele! vendrán a grabarnos para Canal Sur así que quiero ver el taller lleno de malabaristas y patinadores divirtiéndose y aprendiendo, os dejo el vídeo con los trucos que hemos grabado Francisco Javier Acosta y yo como página principal, en la parte de arriba del blog.

¡Contagiados!: Taller de malabares

Dentro de poco comenzará el taller de malabares del proyecto Contagia del IES Néstor Almendros donde podréis aprender a hacer malabares, usar un diabolo, montar en monociclo y hacer trucos de Freestyle (Fútbol). Será durante algunos recreos cuya fecha está aún sin confirmar, para más información consultar http://fjapblogdefran.blogspot.com/ o la página de tuenti ¡Contagiados!: Taller de malabares.

Corrección del entrenamiento

Corrección calentamiento

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